熬夜是可以导致你说的这种情况的，对健康危害是很大的，所以需要及时的调理好自己的作息时间，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，适度的体育锻炼，保持良好的心态，熬夜是可以导致衰老的，可吃猪肉(瘦)，猪肝，木耳(水发)，龙虾，忌吃辣椒(红、尖、干)，咖啡，猪肉(肥)，茶叶。平时注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，希望这个回答能有所帮助。