如果要减肌肉型小腿，首先你要先放松小腿，平时可以用热水泡泡腿部，或者多按摩按摩腿部，有助于放松小腿肌肉，然后等腿部肌肉松弛后你可以多跳跳绳，这样可以起到很好的减腿部赘肉的效果。指导意见：注意运动完以后要再次放松腿部，平时走路的时候尽量快走，也可以减肌肉型小腿。
