你好，一般来说可以骑自行车瘦大腿，可以每天骑一段时间的自行车来使大腿部位的运动和锻炼，也可以高抬腿运动，腿部的脂肪是非常的顽固的，而且腿部的脂肪层是很厚的，所以想要瘦大腿还是需要运动的，瘦大腿的运动也是很简单的，我们在平常可以做一些抬高腿的动作，要轮流将大腿抬高即可，每条大腿抬高持续几秒即可，而且抬高腿没有时间和场合的限制。