你好，建议你心态放松，愉悦的心情能够帮助身体恢复。需要适当运动，一般建议选择较为温和的运动为主，例如站立缩臀或者简单的体操锻炼都是可行的。也要科学饮食，尤其建议吃富于营养的流质或者半流质的食物，对于恢复产后身材是有一定帮助的。希望对你的提问有所帮助。
