30岁牙套是可以带的，但是效果并不好，肯定会有一定的反弹，所以没必要去戴牙套。建议可以直接装烤瓷牙，效果要比戴牙套较好。目前牙齿整形技术最为流行的是美容冠技术，这项在传统烤瓷牙的基础上强调牙齿的美容效果，对错位牙、畸形牙的临床冠部分施以专业手段，最后用美容冠加以修复。具有美牙不拔牙，无痛苦，时间短，牙齿坚固，多年后牙龈不会出现黑线等优点，从而达到终生有保障的美牙效果。希望对您有所帮助，祝您生活愉快。