让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一。少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，可以让你化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素CE等都是美容的好帮手。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。再搭配上密肌霜涂抹在雀斑处，坚持一个月脸上的雀斑就灰逐渐消失的。