你这个可能是乳腺增生。乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，乳房疼痛和肿块为本病主要的临床表现。部分患者有乳头溢液，月经失调，情志改变等表现。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。保持好心态，不用过于的担心，积极的进行调整，明确自身病情，另外保持良好的心态，妥善进行处理。