洗牙一般半年一次。针对于牙结石较多较厚、药物抗炎效果欠佳或脱敏治疗欠佳的人，建议分次洗牙。洗牙后牙齿会有一定程度的变白，一般作为一种预防及治疗牙周疾病的手段，洗牙使牙齿变白的作用是极其有限的。洗牙是不能直接从牙齿上变白的，洗牙是清洁口腔。可以通过其他方式，如冷光美白、美学修复等技术，更为显著地改善牙齿的外观。建议您可以去医院根据您牙齿的具体情况进行针对性的治疗会更好。