热敷的方法有干热敷和湿热敷两种：干热敷就是用热水袋，灌入1?2-2?3的热水，斜放水袋将气排出，而后拧紧塞子，用布或毛巾包裹好，放在需要热敷的部位。袋中水温在50-60℃较为合适，并要仔细检查有无漏水。做热敷时可根据需要及时换热水，以保持一定的温度。湿热敷是将小毛巾放在热水中浸湿拧干，放在所需要热敷的部位，然后盖上干毛巾或棉垫，以保持热度。敷布的温度以你不感觉烫、能耐受为原则。