糖分摄入太多，会让皮脂分泌的油脂会更多，从而加重痘痘的炎症。原理很简单糖分摄入过多，会分泌更多的胰岛素，这时我们脸上的油脂会增加，会更加堵塞毛孔，所以长痘一定要戒掉奶茶、蛋糕等一系列甜的东西。少喝牛奶，牛奶当中含有的酪蛋白质会加重痘痘的生长，而且还会皮脂分泌过剩，对痘痘肌来说，是没有一点好处的。
