毛发的生长是受体内雄性激素支配和影响的，如果女性身上的雄性激素过量就容易导致体毛较浓重，可以先考虑去进行性激素化验检查，确定导致的原因再对症治疗。多注意休息，不要熬夜，多吃粗粮、豆制品、蔬菜、水果等，尽量的少吃一些含雄性激素较高的食物，多吃一些含雌激素较高的食物如豆浆和山药。有必要的话也可以去医院进行激光脱毛，激光脱毛需要做3次，甚至更多次，才能达到较好的脱毛效果，优点在于无疼痛，效果永久，也没什么副作用。