正确的走路姿势之前保持正确的站姿。抬头挺胸瘦腹，躯干的核心肌群腰部、臀部发力，带动大腿，继而带动小腿动起来。不管是穿运动鞋还是高跟鞋，都是把重心放在脚的中间，也就是足弓的位置。落脚轻盈，脚跟先着地，触地位置迅速经过脚中间到达脚趾。这种低强度的动作一般不会使肌肉变粗变大，但却会让肌肉变得更加苗条与细长，这才是走路对腿部的主要影响。希望回答对您有帮助。