根据您叙述的胸部发育不好，建议您饮食上多吃一些蛋白质含量高和坚果类的食物，多吃一些维生素含量高的蔬菜和水果以及豆制品，豆类因为植物种子的衣膜部分有促进乳腺发育的作用,因此具有丰胸作用,富含磷脂的花生或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等含有B族维生素,有助于激素的合成，对胸部发育很有作用。可以多食木瓜，木瓜具有丰胸的作用，也可以多吃豆制品，平时适当的做一些扩胸运动，对丰胸都是有帮助的。