张开自己的牙齿，看看牙齿上是否有黄色的“物体”,这就是牙垢。通常牙垢都是比较“顽固”和“粘人”,往往不容易用水冲走、也不容易被牙刷带走，长此以往越积越多，这就需要更大的机械力量来清除掉。看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、歪斜、松动、酸痛等问题。如果有，证明需要去洗牙了。