鹌鹑蛋富含卵磷脂、矿物质和维生素。孩子们经常吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋具有健脑和促进生长发育的作用。你可以吃鹌鹑蛋。你可以放心，有些人认为鹌鹑蛋在吃完后会有斑点和雀斑。这是不科学的。鹌鹑蛋的营养是鸡蛋的几倍。不要吃得太多，但你会消化不良。吃鹌鹑蛋不仅不会长斑点，而且还对身体有很好的作用。
