你好，瘦身简单的方法就是运动和饮食相结合，这种简单的方法很多人都是不能够坚持的，一定要在日常的饮食当中养成有规律的生活方式，要做到饮食有规律，不要暴饮暴食，少吃多餐，而且要保证饮食的营养合理搭配在体育锻炼方面要选择适合自己的方式，坚持进行体育锻炼
