第一，按摩法，多按摩下巴到颈部，促进淋巴循环，推拿，按揉是比较有效的办法，也可以接住刮痧板。第二，抬头运动，减少低头，头部后仰，闭紧嘴巴，感受下巴颈部拉伸感。第三，医学美容，双下颌，俗称双下巴，双下颌的产生主要与下颌局部脂肪堆积有关，去双下颌就是通过吸脂术将下颌脂肪袋吸出以达到恢复下颌曲线的目的。
