请不要过于担心，哺乳后胸部下垂是一种比较常见的现象，断乳后要积极采取措施补救，还自己一个美丽自信的身材。首先要选择合适的调整型内衣，坚持每天给胸部进行按摩，促进胸部血液循环，平时加强锻炼或是做扩胸运动。饮食上面也需要加强营养，多吃一些含蛋白质丰富的食物，特别是木瓜对丰胸有一定的功效。还有一种比较简单的方式就是自脂丰胸手术，安全而且副作用小，术后的效果也非常好。