您好，淡化痘印可以吃一些补充胶原蛋白以及维生素的食物。比如说苹果，因为苹果中含有很丰富的果酸成分，有助于保持毛孔的通畅，从而淡化痘印，并且还能一直痘痘的发生。再比如说柠檬汁，它含有丰富的维生素C，可以是皮肤美白，减少黑色素的沉淀，因此也有一定的淡斑作用。除此之外，还有草莓，樱桃，胡萝卜，雪梨等都是美容水果。希望我的回答可以帮到您，祝您健康顺利。