这是牙齿敏感的一种表现，出现这种情况一般是牙面磨耗的严重，里神经较近了，还有就是牙周炎引起牙龈萎缩而使牙根暴露了，建议去看牙医，给一个详细的检查和治疗方案。注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯.坚持做到早起及睡前刷牙,饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法.养成健康的饮食习惯.注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉,蛋,蔬菜,瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。