可以喝酸奶，润肠通便，清肠道，考虑痤疮，不要用手挤压痘痘，也不要去扣痘痘，每天温水清洗患处，保持局部干洁，如果你有痘痘或者是痘印，吃酸奶是不能缓解的，痘印时间长了，慢慢会淡化，平时不要熬夜，保持充足的睡眠，睡眠是女人最好的美容，也不容易长痘痘。平时注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，希望这个回答能有所帮助。