用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助消肿。用冻牛奶冷敷。用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，能舒缓消肿。甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈。注保证合理的睡眠及休息，多吃富含维生素A的食物，适度参加户外锻炼，久坐时离过度用眼环境，转移目标，让眼睛疲劳充分缓解。希望回答对您有帮助。