你可以改变一下自己的这种生活方式是比较好的，不要让自己总是处于一种压力的状态下，长期紧张的状态下可能会出现这种情况，对于自己的身体健康也是不好的，如果说比较严重的情况下，你可以考虑通过整形的方法，虽然说整形具有一定的风险性，但是它也具有一定的效果
