美白的方法是比较多的，那么如果自己的皮肤本身比较黑的话，那么是不好改变的，所以说你还是要调整一下自己的心态，但是平时的时候要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，这些对于皮肤来说有一定的好处的，平时也要坚持锻炼身体，要保证充足的睡眠
