你好，牙齿缺钙是日常生活中经常会遇到的情形，严重的牙齿缺钙往往导致牙齿出现牙洞、软化易碎、牙齿松动等严重后果。牙胚发育时期缺钙对牙齿的影响，主要表现为牙釉质发育不全，牙釉质变薄或有实质性缺损，甚至无牙釉质；颜色呈棕色或棕褐色等。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，补钙效果是比较好的。