将鸡蛋煮熟，擦干净然后用纱布包好，利用鸡蛋均匀的在需要热敷的地方滚动，热量强度减小以后，热的程度不够就把纱布去掉一层或两层。用热鸡蛋敷是利用了热疗的方法，热疗可以活血化淤，起到消肿的作用。一般来说如果是局部软组织扭伤的话前24小时一点要冷敷然后在是热敷，一上来就热敷会加剧局部出血和红肿的情况。还有不明原因的腹痛不可以热敷。