胶原蛋白可以进行口服或者是局部注射，效果都是比较好的，主要看想要的效果是什么，如果是想补充脸部的胶原蛋白，可以选择注射的方法。除了这些之外，在日常生活当中，也可以经常吃一些含胶原蛋白的食物，比如说猪蹄，猪蹄儿，鸡爪等等，经常食用能够补充体内的胶原蛋白。
