医生建议适当运动，产后过了月子期，到了可以运动的时间，要每天适当的运动，比如跑步，适当的仰卧起坐，使腹部得到友好的锻炼，肌肉恢复弹性，妊娠纹慢慢就会消失。多吃一些富含胶原纤维的食物，比如水果，蔬菜等，是皮肤恢复紧致弹性，使肌肉收缩，已达到消除妊娠纹的效果。控制体重，如果产后体重增加，不会恢复到产前的样子，那么妊娠纹是很难去除的，所以要从多方面控制体重。