使用生姜水洗头可以预防脱发。当我们洗头的时候，可以取几片生姜放入适量的水里，等水煮开之后，可以用姜水来洗头，洗头的时候最好让姜水滋润头皮，这样做可以达到预防掉发的目的。多吃有利于生发的食物。常见的有利于生发的食物有：黑豆、菠菜、韭菜、山药等等，这些食物都是有利于头发的生长的，当我们出现掉发比较严重的情况时，不妨可以吃一点这些食物。