您好，一般脸上长斑的主要原因是内分泌失调引起来的，跟精神压力过大或者是生活高度紧张，都有一定的关系。建议您放松心情，进一步去医院检查一下激素水平。并且要注意休息，保持良好的心态，坚持锻炼身体，促进身体的血液循环，来改善脸上长斑的症状。现在也可以用激光进行治疗，如果是内分泌失调引起的，现在是可以服用中药辨证施治调理，治疗期间不能食用生冷辛辣刺激性食物。希望能帮助到你