您好，根据您所描述的情况，打除皱针之后24小时内不能剧烈运动，而且不能在注射部位进行局部冷敷、热敷、按摩等行为，注射完除皱针后要注意暂时不要吃辛辣，刺激性的食物。不要做过于剧烈的运动。可以多吃水果和蔬菜，多喝水，不要熬夜，注意睡眠的充足，同时，不要用手或物品按摩注射部位，以免药液渗出到其他肌肉，产生不必要的并发症。在这期间也不要让注射点湿水。您已经注射的十多天，可以适当运动，但是不要进行过于激烈的运动，希望可以帮到您。