您好！可以先进行冰敷，这样能促进毛细血管收缩，减轻水肿不适，48小时后可以热敷，这是为了改善血液循环促进损伤细胞修复，平时多喝温开水，饮食以清淡为主，不能吃辛辣油腻刺激性食物。同时配合口服消炎药治疗，需要注意的是用药时一定要做医嘱服用，切勿盲目乱用药物，可以多吃一些水果蔬菜。
