你好，根据你的描述来看，皮肤长痘痘主要是内分泌紊乱的缘故是体内雄激素增多引起的，所以建议你平时注意，不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，不要熬夜。平时多注意饮食上的清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果。可以考虑通过红蓝光祛痘的手术方式来治疗。平时应该加强锻炼和运动。
