酸奶不能祛痘。因为痘痘的出现是由于内分泌失调导致的，请您调理内分泌来进行应对，而酸奶不要过量，在早上饮用效果比较好！建议您，在祛除痘痘的期间要清淡饮食多吃蔬菜和水果，不要食用生冷油腻和辛辣刺激，早晚用温水洗脸保持毛孔通畅，注意休息不要劳累和长期熬夜，保持情绪稳定不要压力过大！
