您好，瘦腿一般建议使用经络疗法不要使用任何药物都是没有作用的建议使用胆经敲击的方法如果你身体一切健康，你可以考虑打溶脂针，但是必须要到正规整容美容医院，不能到小门诊，否则健康不敢保证。瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。