要想快速的瘦身，重要的是要控制好饮食的情况的，目前就是只能吃清淡的蔬菜和水果，非常少的主食，而且要控制好每餐的热量，就能达到三四分饱就可以的，还需要进行大量的运动。消耗的热量越多，这样才能够有效的达到瘦身的作用的。必须做到饮食和运动的合理结合。
