您好，1、不要熬夜，保证每天8小时充足睡眠2、多喝水，但是晚上不要喝太多水，以免第二天早上起来水肿3、可以尝试通过医疗手段来改善黑眼圈，激光、超声去黑眼圈都是不多的选择。黑眼圈大致可分为两种：一种是血管型黑眼圈，通常发生在20岁左右，生活作息不正常的年轻人。因为眼部周围微血管内的血液流速缓慢、滞留，使血液量增多，而氧气消耗量升高，缺氧血红素增多，沉积在眼眶周围薄嫩皮肤处，就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈，成因则和年龄增长密切相关，长期日晒是主要诱因，久而久之就会因黑色素代谢不全，而形成挥之不去的黑