用手掌部按摩乳房周围，从左到到右按摩几十次，坚持按摩。在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等。一般生过孩子，哺乳过后会出现这样的症状。这样的情况没有别的好的办法。建议保持良好的心态来接受这个事实。浦乳过后的女生都会出现这种情况。
