黑眼圈通常发生在生活作息不正常的人,因其微血管内血液流速缓慢,血液量增多而氧气消耗量提高,缺氧血红素大增的结果,从外表看来,皮肤就出现暗蓝色调。持规律作息,睡眠充足,精神愉快,节制烟酒;加强用眼卫生,避免眼疲劳。注意清淡饮食,避免油腻食物和辛辣食物,多吃新鲜蔬菜与谷物,作息规律,希望这个回答能有所帮助。