从你的描述来看，可以去三甲医院皮肤科做光子嫩肤。平时注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣和海鲜，菠萝芒果等易过敏的食物，不要熬夜，不要抽烟喝酒。建议：成良好的生活习惯。熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，改善肌肤状态需养成良好的生活习惯，饮水充足，正常作息，及时补充水果蔬菜等营养成分。
