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未知| 整形美容 9浏览次数个回复 2022-07-22 12:38:02

如何瘦大腿和腰？

您好，根据您描述的这种情况，建议您首先要从饮食上调整，一日三餐要定时定量，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含维生素多的食品，忌辛辣等刺激性食物，禁油炸食品，增加活动量，多到户外去运动，坚持跑步，锻炼身体，注意休息，保证充足的睡眠，会有一定的效果。

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未知 2022-07-22 14:14:47

您好，根据您描述的这种情况，建议您首先要从饮食上调整，一日三餐要定时定量，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含维生素多的食品，忌辛辣等刺激性食物，禁油炸食品，增加活动量，多到户外去运动，坚持跑步，锻炼身体，注意休息，保证充足的睡眠，会有一定的效果。

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