你好,是可以改善并最终去除的。经常熬夜会造成内分泌失调。长斑的常见原因有遗传、内分泌失调、皮肤缺少水分、日晒等。建议作息及饮食规律、情绪稳定、不要熬夜。饮食清淡，适量多吃蔬菜水果多喝水，不吃油腻辛辣刺激性食物。避免在阳光下直晒。清洁皮肤后用补水效果好的护肤品。长期调理对淡斑有一定帮助。例如可以局部涂抹维生素e胶丸治疗，淡化色素，注意，平时一定要多睡眠才能恢复正常。