想要牙齿美白可以用口腔科洗牙美白，平时注意早晚刷牙，不要抽烟之类的，有的地区水质也会影响牙齿的美白。摈榔有健脾胃消食帮助消化的功效的可以食用，但尽量少用，什么东西都不宜过量的。平时养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，改变平时的饮食习惯不要吃一些过甜，刺激性的食物。
