你好，乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。木瓜并没有这种作用刺激，所以可以吃。建议保证规律的生活,调整心态,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化.可以常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。