您好？很高兴为您解答！目前有如下方法：1、用氟制剂防龋，是现在国际上最有效的方法。2、为保证治疗效果，涂氟后30分钟内不要吃饭、喝水与漱口和刷牙。3、涂氟后停留在口内的氟凝胶，唾液的增多，需要缓慢吐出，不能大量吞咽。4、需要每晚正确刷牙与使用牙线。建议还是去正规的医疗机构进行询问或检查。希望我的回答能够帮助到您！