方法有很多,可以做仰卧起坐,这项运动可以在晚上睡觉前进行,只要每天坚持做200个仰卧起坐,瘦肚子的效果非常明显,大概在一个月以后就能看到瘦肚子的效果。或者就是转呼啦圈了,转呼啦圈对于减肚子上的肉效果很明显。只是在选择呼啦圈的时候,一定要注意选择重量适中的,千万不要选择过重的,否则对皮肤或者是对身体的内脏都有一定的伤害,最好每天坚持半个小时。