这种情况可能是慢性牙龈炎。牙齿拥挤或口腔卫生维护不好会导致牙龈处于慢性炎症的状态，脆性增加，触碰时容易出血。意见建议：需要进行一次专业牙龈护理，向医生咨询如何改进口腔卫生的维护方法。另外不能吃辛辣刺激性食物。需要流质易消化饮食和多吃蔬菜水果。
