长痘是因为皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。A：具体措施：1.防止皮肤干燥，及时补充水分，比如多喝白开水，多吃含水分多的蔬菜水果；2.饮食清淡，多吃易消化的食物，尽量避免吃热量高的油炸食物、奶油、巧克力和辛辣食品；3.注意劳逸结合，保持良好的生活规律，规律的作息时间有助于调整人体内分泌。