生完宝宝的妈妈很有可能会出现这方面的情况，所以在产后42天的时候，就应该到医院去进行一下盆底肌肉训练，这样也有利于产后恢复，最好是通过运动缩阴，这样更安全有效，可以通过.“收肛提气”法.“中断排尿”法.走路训练法。顺产的话，只要感觉自己身体恢复了就可以做缩阴运动了，早作就早点成功。
