根据您的描述,您近期日子的饮食主要以清谈为主,少吃酱油、香菜,禁忌吃那些鱼腥味比较重的辛辣刺激食品及色素食物,因为它们会给人增加一些不必要的激素,对治疗效果没有多大的好处。多吃些富含维生素C的食物,例如西红柿、橙子柠檬、柑橘等这些都含有维生素C;另外防晒工作也要做好,尽量避免阳光的直射,尤其是去痣后的治疗部位,这样有利于减少色素斑的滋养生息。愿您早日康复。